早间节目（00:00 ~ 09:00）白天节目（09:00 ~ 18:00）晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 00:00漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 00:46泰晤士小镇:创意泰晤士
- 00:51闲着:裁缝铺
- 00:54闲着:上海冷面
- 00:57创意北欧厨房(5)
- 01:19创意北欧厨房(6)
- 01:40玩美民宿(6):临安云相见
- 01:53闲着:名厨本帮馆
- 01:56大上海(2):中国工业的发轫
- 02:55闲着:荠菜汤圆
- 02:59漫步中国:发现新上海4-潮乐之城
- 03:29漫步中国:发现新上海4-美食之趣
- 04:00小空间大改造(2)
- 04:44玩美民宿(7):初忆小院
- 04:57闲着:我是拳王
- 05:00大上海(3):东西汇流
- 06:01漫步中国:发现新上海4-旅家之选
- 06:31漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 07:00小空间大改造(3)
- 07:44玩美民宿(8):上海凡响
- 07:56闲着:甜品冠军
- 07:59大上海(4):红色革命的策源地
- 09:01漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 09:30漫步中国:发现新上海5-读懂建筑
- 10:00报告狗班长(29)
- 10:44玩美民宿(9):东岩民宿
- 10:57闲着:七宝茶馆
- 11:00大上海(5):生死抗争
- 12:00漫步中国:发现新上海5-客宿沪郊
- 12:30漫步中国:发现新上海5-上海礼物
- 13:00报告狗班长(30)
- 13:44玩美民宿(10):觅源民宿
- 13:57闲着:日式家庭料理
- 14:00大上海(6):人民的上海
- 15:02发现新上海6(上)
- 15:32发现新上海6(下)
- 16:02创意北欧厨房(7)
- 16:24创意北欧厨房(8)
- 16:45玩美民宿(1):驻85
- 16:56闲着:东方司宴
- 16:59大上海(7):艰难起飞
- 17:55闲着:煲王之王
- 17:59漫步中国:大黄山(1)-人间仙境
- 18:46泰晤士小镇:创意泰晤士
- 18:50闲着:裁缝铺
- 18:53闲着:上海冷面
- 18:57创意北欧厨房(10)
- 19:19创意北欧厨房(1)
- 19:40四季上海
- 19:59大上海(8):创新品质
- 20:55闲着:居酒屋的故事
- 21:00漫步中国:大黄山(2)-生灵天堂
- 21:47泰晤士小镇:甜蜜泰晤士
- 21:54闲着:木质旅行记忆
- 21:56闲着:他作出了一家店
- 22:00创意北欧厨房(10)
- 22:21创意北欧厨房(1)
- 22:42四季上海
- 23:02大上海(8):创新品质
- 23:56自然之旅欣赏
